綜合訓(xùn)練器有什么作用?

　　包頭體育設(shè)施統(tǒng)計，綜合訓(xùn)練器的用戶體驗：經(jīng)過一段時間使用，質(zhì)量挺滿意的，材質(zhì)很實在，牢靠，多種鍵身方式，不太喜歡出門鍛煉的我，還是挺實用，在家鍛煉身體，比跑健身房方便多了。性價比也高，贊一個

　　綜合訓(xùn)練器怎么安排訓(xùn)練計劃，用什么樣的比較好呢？今天我們來說一下。

　　綜合訓(xùn)練器的功能：前推、高拉（前）、高拉（后）、低拉、蝴蝶夾胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、雙杠、腿部側(cè)向伸展等；可綜合 訓(xùn)練腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形體，增強人體協(xié)調(diào)性。 配有健腹板和雙杠，有更多趣味的鍛煉選擇；

　　1.可做蝴蝶臂,前推,高拉.手肌.腿肌等十幾種無氧力量動作。

　　2.引體向上.雙杠.仰臥起坐,啞鈴小飛鳥等有氧動作。 有效鍛煉:胸部.腿部.臂部.腹部.等肌肉群體

　　適合：家庭.會所.高級機關(guān)單位使用的全方位訓(xùn)練綜合機.