跑步機的日常保養(yǎng)步驟

　　很多人愿意買個跑步機在家里鍛煉，因為這樣比較方便，有一點點的空閑時間都可以跑跑步，鍛煉身體。跑步機對我們鍛煉身體有很大的幫助，所以我們平時要多愛護它，當然也離不開我們的平時保養(yǎng)，包頭健身用品來帶大家看看有哪些保養(yǎng)注意事項。

　　一、需要避免的地方跑步機的電機功率很大，這就需要足夠的電壓，電壓弱時很難將電機帶動起來，電壓不穩(wěn)還會造成對電機的傷害，所以一定要避免電壓不穩(wěn)時使用跑步機。還要避免跑步機在潮濕的地方工作，灰塵較大的地方也不要使用，這樣做容易使跑步機出現(xiàn)斷電、電機損壞的現(xiàn)象。

　　二、準備工作在使用前，一定要對跑步機的皮帶、工作臺進行清潔?？梢杂貌疾潦?，但是要避免使用任何酸性清潔劑。每次開機前，建議先站立在跑臺邊條上，等跑步機開始運轉(zhuǎn)后再踏入開始運動。

　　三、關(guān)于加潤滑油潤滑，在潤滑方面，因為每個家庭對跑步機的使用頻率不一樣，所以需要加潤滑油的頻率也不相同。我們可以參考如下的方式：

　　1、 每周使用低于三小時，可以每六個月對跑步機進行潤滑一次。

　　2、 每周使用3-5小時，可以3個月潤滑保養(yǎng)一次。

　　3、 每周使用超過5小時，則需要一個半月潤滑保養(yǎng)一次。特別提示，在加入潤滑油時一定要先停機，防止加油過程中傷到手。并且在加油前最好先將跑版與跑步帶之間的雜物以及油污清潔干凈。不同的跑步機使用的潤滑油存在差異，買前需問清楚自己家的跑步機應(yīng)該使用哪種潤滑油。

　　四、關(guān)于內(nèi)部清潔

　　我們可以用到的工具是吸塵器，長時間使用跑步機后，內(nèi)部的馬達肯定會有大量的灰塵。建議大家一年對跑步機的內(nèi)部進行一次清潔。具體清潔方法是，在拔出電源狀態(tài)下，使用工具打開馬達蓋后用小型的吸塵器吸出內(nèi)部的積塵。

　　五、合理使用跑步機

　　僅僅依靠潤滑油和清潔零部件是很難做到對跑步機的全面養(yǎng)護的，日常合理的使用也是對跑步機的一種維護。在使用過程中，建議每使用2個小時，就要切斷電源使跑步機休息10分鐘以上時間，長期大量使用跑步機會使電機馬達的壽命減少。

　　使用時也要隨時注意跑步帶的情況，跑步帶過松容易出現(xiàn)打滑的現(xiàn)象，太緊容易讓電機發(fā)熱，加重磨損。因此一定要注意調(diào)整跑步帶到適宜的松緊，以延長跑步機的壽命。

　　不要覺得保養(yǎng)跑步機會覺得麻煩，如果不保養(yǎng)的話，等哪天跑步機壞了，修理起來更麻煩。另外小編提醒一下，不使用跑步機的時候一定要拔掉電源。